心理科普
减少工作中的分心，这几点你不可不知
随着疫情的再次肆虐，目前很多人已经居家办公有一段时间。与日常办公环境相比，居家办公的环境就没有那么专业和有氛围感。对一部分自制能力比较强的人来说，居家办公的效率并没有受到影响，但对部分人来说，如何提高居家办公的效率是他们的困惑之一。手机、网络、电视、游戏、漫画，身边充斥着各种各样令我们分心的存在，日常生活的很一部分时间...
有毒的“积极性”
相信大家对积极都不陌生，我们总说，做事和生活，要保持积极性和积极乐观的态度，而且我们一直以来也确信积极对幸福感的提升有好处。什么是积极？积极是感激、乐观和正向重新评价等一系列品质的总称。没错，积极的态度给我们的生活和工作带来诸多的正向收益，但是，当积极性被强加在你身上时，这时候带来的是恼怒、愤怒或不适感。当积极性被用以...
如何更好地将目标转化为结果
新的一年，新的决心，又到了我们给自己设定年度目标的时候了。这时候，难免得回顾一下去年、甚至前年的目标完成情况。2021的你完成2020设定的2019还没完成的目标吗？套娃式设定和完成目标，其实给一些心态没那么乐观的人带去了不小的压力。没关系，今天我们就一起来看看，如何将目标有效地输出为能看得见的结果。图片源自网络实现目...
增进彼此感情的社交技巧
你知道如何增加彼此的感情吗，在人际交往中，有以下几个方式能促进彼此感情。第一次见面时，坐到旁边比坐到对面更好相信许多人与别人第一次交谈时，会坐在谈话者的对面，这个时候经常会出现焦躁不安的情绪，因为当你坐在对面的时候，双方更容易出现眼神触碰，这种触碰非常容易造成双方的紧张感。如果坐在谈话者的旁边，双方肩并肩的交流，在精...
你的狗狗，有分离焦虑吗？
你知道吗，其实动物也有分离焦虑。什么是分离焦虑？分离焦虑主要指婴幼儿与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。而动物的分离焦虑，表现的其实也很明显。 如果你也有养宠物，尤其是小狗或者小猫，回想一下你出门把他们独自留在家的时候，他们会吠叫、在房间内跑来跑去，或是从事一些破坏性的行为（如啃咬家具、剐蹭墙壁、打倒东西等...
进入不了学习状态该怎么办
大家身边有没有这样的人，刚刚还和同学在操场上跑步，然后转身就可以回到教室认真地学习。上班的时候也是这样，刚刚还和同事聊得热火朝天，下一秒就可以开始进入状态整理材料。这是一种快速进入到学习或者工作状态的能力，拥有这种能力可以更好地安排学习和娱乐的时间。这样我们玩的时候玩得尽兴，学习的时候也能沉下心来学习，事半功倍。那么今...