心理科普
你是哪种类型的作息形态
什么是作息形态？动物学中，作息形态指动物的睡眠时间和定期活动时间，如夜行动物在夜间活动，人类则是白天活跃晚上睡觉。应用于人类睡眠科学和睡眠研究中时，作息形态指个体起床和就寝时间，由每天最清醒（警觉）和最困倦的时间来定义。根据作息形态的不同，之前的研究把个体归为两种类型：早起型和晚睡型（也就是我们通常所说的早起鸟和夜猫子...
挑战拖延症
拖延的人并非不喜欢行动。她们看到自己的任务时，心里想的是将来完成这项任务的场景。完全忘记把即时满足考虑在自己的计划之中。但当真正完成任务的时候，拖延症症患者们开始做他们最擅长的事——将理智抛弃，让即时满足占据自己的大脑。拖延症患者和普通人的区别正是如此，普通人在做任务时心里想的是完成这项任务后的快乐和满足，从而可以专注...
人格测试准确吗？
现在市场上充斥着各种各样的测试，比如常见的心理测试、人格测试、职业测试等等。有些属于趣味测试，很大程度上仅是娱乐性质，结果并不具有多大参考意义。而有些测验则属于专业测试，不仅测试本身经过严格的信效度检验，而且结果也具有较高的参考性，甚至在临床上也有很大的指导意义。图片源自网络相信不少人已经通过不同渠道做过了类似的测试。...
关于心理咨询，你可能需要知道的事
很多人从没接触过心理咨询，可能会觉得很神秘，因为你不知道你会面临什么。以下是专业咨询师所提出的有关心理咨询你需要了解的一些事情：图片源自网络咨询师的工作是帮助来访者成长他们不会直接给你提建议，也不会直接告诉你是应不应该分手或是辞职。咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，改变自己的思考方式、行为方式或理解世界的方式。他...
心理学——也许你真的误会它了
很多人听到心理学，觉得它是一个非常神秘的事情，有人会问你们是不是可以预测未来、是不是我不说，你们都知道我在想啥你们会不会催眠，然后就问出我所有的事情了？其实，心理学和其他科学一样，也是一门科学，只不过它的研究对象是人的心理现象。今天就来聊一聊，我们可能会对心理学产生的误解：图片源自网络你不说，心理咨学家真的不知道你在想...
减少工作中的分心，这几点你不可不知
随着疫情的再次肆虐，目前很多人已经居家办公有一段时间。与日常办公环境相比，居家办公的环境就没有那么专业和有氛围感。对一部分自制能力比较强的人来说，居家办公的效率并没有受到影响，但对部分人来说，如何提高居家办公的效率是他们的困惑之一。手机、网络、电视、游戏、漫画，身边充斥着各种各样令我们分心的存在，日常生活的很一部分时间...