心理科普
新冠疫情下消极情绪并没有那么糟糕，但要远离这五种行为
近日来，新冠疫情让原本就充满不确定感的生活变得更加变化莫测，看着每天增长的数据，有多少人期盼着2020年可以重启。不停续存的假期并没有让更多的人感到愉快，或充满担忧，恐惧焦虑，或无聊乏力不知如何调适自己。其实适度的消极情绪在进化角度来说是保护我们人体的。比如焦虑可以帮助我们警惕危险的情境，恐惧可以让我们快速的逃离危险，...
爱情保鲜的秘方：让爱情三角形保持原样
01爱情三角形 爱情三角理论是由美国心理学家斯滕伯格最早提出的，他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。 （图片源自网络） 激情 激情是爱情中性欲的部分，是情绪上的着迷，也就是说当遇见一个令你心仪的人，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处时一种兴奋的体验。激情的发展大致经历3个阶段：身体的变化和表情动作会越发不...
心理科普 | 五分钟感受神秘的催眠术
01自远古以来，人类着迷于心灵力量并永无止境，不妨现在，让我们进入神秘的催眠世界。 如果你问100个催眠师，催眠的准确定义是什么，那么可能你会得到100种答案。但不同的答案都指向了催眠是一种注意范围被集中缩小的状态，在该状态下，建议性和暗示性都被极大程度的提高了。 （图片源自网络） 如果你...
无知不是保护伞：邓宁-克鲁格效应
什么是邓宁-克鲁格效应？邓宁-克鲁格效应又称作达克效应，它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑决定的基础上得出的错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。 （图片源自网络） 为什么会...
心理科普 | 拥挤的环境也会导致行为上的变化？
可能一提到拥挤的环境，很多人就会感到心烦：上下班早高峰的地铁、公交车；周末商场涌动的人流；假期的火车站、高铁站等等……一想到这些画面，就会产生烦躁的情绪，然后再想象一下自己身处画面之中时，顿时到达崩溃边缘。 为什么拥挤的环境会让人产生不适感？长期处在拥挤的环境中又会给人造成哪些影响呢？ 美国著名生态学家约翰·卡尔霍恩曾...
预防和治疗抑郁症的三个秘诀
近年来，各种有关抑郁症以及抑郁症治疗的报道层出不穷，对于抑郁症患者而言每天都在疾病的阴影中度过，深受其害。几十年来，针对抑郁症的研究一直没有中断。并且在不断发展的心理研究中，心理学家们通过对抑郁中患者的大脑解剖中发现，抑郁症患者的海马体（大脑边缘系统的组织，主管人类记忆、情绪）比正常人萎缩了20%，这也就是为什么，抑郁...