心理科普
你的生活中有碎碎念的“唐僧”吗？
01.超限效应 当一个人接受某种刺激过多或者时间过长时，内心自然而然地就产生逃避的倾向，这是人类基于本能地自我保护机制和心理，在心理学上将这种现象称作超限效应。 喂~喂~喂~，大家不要生气，生气会犯了嗔戒的！悟空你也太调皮了，我跟你说过叫你不要乱扔东西，你怎么又……你看我...
倾听≠安慰+建议
我们现在时常听到倾听这个词，那么，什么是倾听？如何做到倾听呢？倾听他人是观察他人、感受他人、了解他人的需要和请求，并给予反馈。 想要做到以上几点，首先我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。哲学家马丁·布伯对此作出了一段描述尽管我们有种种相似之处，生活中的每分每秒就像刚出生的婴儿，这...
对人类而言，环境影响大还是基因影响大？
对人类而言，环境影响大还是基因影响大？ 也许我们都听过上梁不正下梁歪也就是说，如果祖辈行为不端，子辈就会行径卑劣。这是犯罪遗传现象的表现。 （图片源自网络） 但是行为心理学要标明的却是相反的概念，一个正在健康成长的孩子，如果落入不好的环境，久而久之就会成为一个危险人物。事实上，很多青少年犯...
“自我暴露”要有度
01.自我暴露有助于加深亲密度 你有秘密吗？ 你是否发现自己与闺蜜或者哥们有许多秘密，而对于一般交情的朋友几乎是没有秘密的？ 或者回想一下你和好友的友谊是从什么时候开始的？是不是从某次你们互诉衷肠之后，你们之间的关系变得坚不可摧？ 当你对以上的回答为是，无需奇怪，这就是人际交往中...
权变理论
计划没有变化快 当我们决定做某件事情的时候，事前准备与安排是必不可少的环节。因为计划代表了目标，代表了充实，代表了自己对自己的承诺。有了计划我们就知道下一步该干什么。一切尽在掌握之中固然的是好的，但是总有一些计划外的可能是我们无法排除的。 没有谁可以在当天断定第二天发生的事情，未知因素本就不稳定，这...
你是共请高手吗？
什么是同理心？ 也许多数人会认为一个人直接想象另一个人正在经历什么，或者是想象他们此时此刻的感受如何。但是从我个人从事十多年的咨询工作以来，以及对心灵感受的应用，大众对同理心还是存在一定程度的误解。 （图片源自网络） 当然，心理学上认为，把自己放在既定已发生的事件上，想像自己因...