心理学知识
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孩子的青春期，也是父母的关键期
人的一生中，要经过很多个关键时期：儿童期、青春期、中年期、最后步入老年期。而最让人印象深刻的，恐怕就是青春期了。 大家都是经历过青春期的人，青春期的叛逆、个性、迷茫、又或者是丰富的情感体验、果断勇敢的决定、不言后悔的精神，都值得我们在成年后细细品味。 然后再过了很多年，当你为人父母、身边有了自己的青...
焦虑依恋方式对亲密关系的影响
亲密关系在很大程度上是互让的，两个之间的爱是相互流动的，两个人之间的需求在相互满足下达成一致。但有时感情并没有我们想象的那么简单，因为总有那么一个时间一个人想要亲密，而另一个人想要一些空间。这时候两人之间的距离就产生了。其实这种两人之间不匹配的时刻与人们早起的依恋模式存在不可分割的联系。人们早起年间的依恋模式可以帮助我...
如何实现通过引导意向的方法降低焦虑？
当我们听到焦虑症这个词的时候，已经没有了过去那么恐惧了，因为当今社会，乃至全世界，焦虑症已经成为最常见的心理健康问题。这是一个常态，同时也出现了越来越多的证据表明，如果在大自然中度过一段时间，无论你处于什么状态，静止的或者是运动的，这对于心理健康都是有极大的好处的，同时还可以增加幸福感和活力。 然而，并非每个...
直面恐惧，才能克服恐惧
恐惧是一种并不很好的情绪体验，这种情绪扎根于我们的基因之中。人类利用恐惧来感知危险和保持警惕，这种情绪便在漫长的进化之中保留下来，对我们的生存起到了重要的作用。 但是，并不是所有的恐惧感都起到了警醒的作用。我们已经摆脱了被野兽追逐的日子，不用担心夜晚被野兽偷袭。现在想到恐惧这个词，更多的是被恐惧感所操控和影响...
如何让肢体语言变成人际沟通中的“利器”呢？
93%的交流都是通过非语言方式进行的吗？从人类语言出现到现在，言语交流大大提高了人与人之间交流信息的准确度和效率，考虑到人类在语言使用过程中的不懈努力，93%这个数字是对的吗？ （图片源自网络） 让我们一起来看一下这个数字被发现的出处。1967年，美国研究人员梅拉毕安和温拿以中性、消极或积极的语调给被试读了一个单词列表...
如何提高免疫系统来应对新冠病毒
随着新冠病毒的传播，我们听到了很多如何减少暴露以及当我们生病了该如何照顾自己的方法。了解这些知识是至关重要的。但是，当我们暴露于病毒的时候，或者我们已经得病了，我们该怎么办？其实，我们我的身体是可以激起免洗系统来有效对抗病毒的。 人类的免疫系统本身就是一个击退疾病和病毒的完善的有机体。但不幸的是，随着现代生活...