心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
夫妻之间如何化解愤怒情绪?
夫妻之间在一起生活难免会有不愉快的事情发生，那么，夫妻关系/恋爱关系中如何处理愤怒情绪呢?一、学会分析不合理的愤怒在日常工作与生活当中常常因为不开心或者对别人很不满意时，出现最多的反应就是愤怒。好多人都认为自己的愤怒是合理的应该爆发的，错都在别人身上，但并不一定是这样的，愤怒大多数都是不合理的。心理分析发现不合理的愤怒...
如果觉得自己存在心理问题，请培养防御机制
我一直相信独自旅行是成长的捷径，那是最能学会与人相处直面生活的技能。当然未成年的小女孩请结伴，不要独自上路，现在这世道，没有保护自己的能力是会出事的。曾经有个患者说她读了很多书，可为什么还是会很难过很焦躁？我纠正一个误区，书读的再多，也不代表生活，请不要和现实生活脱节，活在自己的精神世界里。普遍现象就是理性年龄很大，感...
长大与心理成熟的区别—你能否承受自己的博爱
衡量自己，看自己是否能承受“博爱”带来的压力;如果不能，那就保持自己、保持本心，爱该爱的、恨该恨的，做个普通人；亦或者，也许违背了你的本心，但是你不得不学会复杂。
当我们只为了取悦他人而活时，该怎么办？
从心理学的技巧和方法来看，可以通过行为实验探索自己的天性，学会适度容忍别人对自己的不赞同，学会明确自己能给予的东西并设限，学会选择能够合作而不是控制的伙伴，学会如何直接合理地表达自己感受，通过角色扮演进行自信训练。
战胜害羞与社交焦虑症：《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》
《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》的最大特点是实用性强，每一步的治疗都有详尽的介绍和论述。另外还有社交技能训练章节，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘。阅读本书，咨询师可以提升自己的治疗技能、更高效地帮助来访者应对害羞与社交焦虑；而普通的读者也可以从中发现害羞与社交焦虑问题的本质，从而超越社交障碍，更好地...
当代团体心理治疗领域的最佳著作：《觉醒与超越：住院病人的团体心理治疗》
当提到精神病住院病人时，人们的脑海中会浮现出什么景象呢？精神错乱无法正常交流，情绪冲动令人望而生畏，反应迟钝没有行动能力，还是性格怪异使人无法接近？精神病人在住院期间，除了必不可少的医学治疗和护理之外，心理治疗究竟是同时具有疗效的一个独立成分还是仅仅作为填补病人无聊生活的可有可无的点缀品？作为一个特殊群体，住院精神病人...