很多人从没接触过心理咨询，可能会觉得很神秘，因为你不知道你会面临什么。以下是专业咨询师所提出的有关心理咨询你需要了解的一些事情：

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咨询师的工作是帮助来访者成长

他们不会直接给你提建议，也不会直接告诉你是应不应该分手或是辞职。咨询师真正的工作是帮助你更好地了解自己，改变自己的思考方式、行为方式或理解世界的方式。

他们会提供一些解决办法，比如你现在纠结于是否辞职，咨询师会针对你当时的情绪状态提供一些缓解方法。但是，当你做出这个决定的时候，他们更像一个让你做出这个决定的助力。因为咨询师是帮助你成长，让你学会掌控自己的人生，在之后的生活中在面临这种情况时会更好地处理。

咨询师也需要心理督导

几乎每一位咨询师都需要心理督导，咨询师并不是万能的神，当他面临解决不了的情况时，就需要去进行心理督导，请更专业的咨询师帮助自己成长。

咨询师并不会给来访者开药

开药这通常是精神病医生的工作，咨询师主要工作是针对心理层面的问题。有些心理疾病同时会带来身体反应，这时仅靠心理咨询并不能完全解决问题，可以配合药物一起治疗。

正常人也可以去做心理咨询

每个人都会面临心理问题，大部分的情况自己可以解决，但是当面临自己解决不了的情况，而且影响到自己的工作和生活时，你需要向专业人员咨询，并寻求帮助。

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来访者的经历不会被别人知道

咨询师的首要原则就是保密，就算面临咨询师处理不了的问题，需要开会进行讨论时，也会隐去来访者的个人信息。

咨询师不会过多关注来访者的生活

咨询师会和来访者聊你们愿意聊的话题，不会刻意搜索来访者的微博、朋友圈等，也不会向来访者追问发这条朋友圈的深意，因为这某种程度上会让来访者觉得被冒犯。

除非来访者主动打招呼，否则咨询师不会在公共场合和来访者相认

来访者有可能会担心让别人知道自己进行心理咨询，所以咨询师不会在公开场合向来访者问好，除非来访者主动。

仅仅是接受咨询并不一定有用，来访者必须有强烈的意愿

心理咨询不像去看病，吃药打针就可以了。这需要你有强烈的意愿，而不是被动的等一个结果。来访者需要积极地配合咨询师，共同探讨他们的咨询目标是什么，这样就能使整个过程更合作更有效。

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咨询未必都是长期的

每个人咨询的时间和次数都不一样，根据个人的情况而定和来访者希望达到的目标，它可能是一次性的，也可能是好几个月，或者更久。

要找适合自己的咨询师

很多人都认为自己要找最专业、最热门的咨询师，但是如果这个咨询师不适合你，效果就没有那么明显了。合适就是让来访者感到了倾听、理解和尊重。在咨询环境中，来访者觉得有安全感和被接纳。

咨询效果并不是永久的

咨询师会帮助来访者改善状况，让他们努力实现自己的价值。但是生活一直会有新的挑战，当遇到不能解决的问题时，还是需要继续进行咨询的。

来访者心里的顾虑可以直接说出来

来访者有任何想法或是问题都可以直接提出，然后让咨询师决定是否回答，怎样回答这些问题，不要因为有顾虑或是担心这些事情不合适就不说，尽量不要隐藏自己的想法。

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咨询师不是全能的

咨询师并没有看到来访者内心的特殊能力。咨询师们只是接受了专业训练，了解人的情绪、行为等，咨询师可以根据来访者所叙述的情况帮助来访者分析给出建议。

咨询师是一份艰巨的工作

日复一日听着各种人的故事，投入大量的专注和精力，而且咨询会给咨询师带来一些影响，所以咨询师也需要倾诉。

咨询师会觉得自己的工作有价值

如果咨询起作用，帮助到了来访者，会给咨询师带来强烈的成就感。