心理咨询案例

来访者：张某，女，16岁，初中三年级。

　　张某父母近四十岁才生下了女儿，生活上对其非常呵护，但在学习方面对其要求很严，认为夫妻双方都是大学本科生，孩子以后最起码要达到自己的水平，将来才能在社会上立足。所以从胎教开始直至现在，从未放松过女儿的学习。这次中考，希望其考上重点高中，将来能考上重点大学。

　　从小到大，张某一直朝着父母定好的方向努力。初三前张某学习成绩名列年级前茅，初三后成绩有所下降，成绩从年级前五十名降到了年级二百名左右，对于女儿成绩下降，父母很着急，寒假期间，给张某请来了家教，虽几经努力，但收效甚微。近期，随着中考的临近，张某对自己考上重点高中越来越没有信心，很害怕父母过问自己考试成绩，并出现睡眠质量不高、向父母乱发脾气现象。

　　曼达拉心理咨询中心建议：

　　张某情绪不稳定是考前焦虑的一种反应，这与父母对其期望值过高和这次考试重要性有关。

　　要想缓解张某的考前焦虑情绪，首先应该提高其自信，对于成绩张某应做到纵向比较而不是横向比较，即这次与上次相比较，而不要过多的拿自己与他人比较。同时，帮助张某从以往的成功中找出一些带有本质性的、规律性的学习经验，认识到自身的优势和劣势，找出最适合自己的学习方法。

　　另外，让张某对父母说出自己的担心和焦虑，使父母对女儿的内心有进一步的了解。未成年的孩子对家人比较依赖，情绪容易受到家人的影响。对于中考，父母的紧张时造成张某考前焦虑的原因之一。所以，樊智慧心理咨询师运用家庭疗法，咨询中同时让张某父母的焦虑得以缓解，并且建议父母不要给孩子过大的压力，孩子尽力就是最好，给其一个宽松的学习空间和心理空间，让孩子对自己、对学习保持一颗平常心。

　　经过一段时间的咨询，张某成绩开始逐步提高。中考成绩出来后，张某妈妈打来报喜电话，张某如愿以偿的考上了理想的重点高中。