心理咨询案例

　初一五班，王某，14岁男生，因屡次不完成作业，班主任推荐找到我。

　　我先问其情况，他说，做作业时开始总觉得时间还多，拖着拖着就很晚了，做不完又想睡觉，所以总做不完。每次也总想早做，但总控制不住自己。其实这是启动学习困难。我让他想象一个写作业的场景：放学回家先拿出作业，坐在书桌前，正准备动笔写，忽然一阵风吹过，屋里所有东西都变了，变得面目全非，可能稀奇古怪，看看那一堆作业变成了什么，你变成了什么?他想了片刻说“作业变成了个怪物，我变成了一个辣椒”。我说“辣椒有什么感觉”?“被吃呗”，“哦，被吃怎么行呢，反过来!吃掉怪物!你慢慢看辣椒会变的”。他努力的想，终于将辣椒变成了大力士，怪物好像温顺了。大力士的感觉呢?“怪物不是对手，它自己萎缩了”。很好，就是，当你强大的时候一切都不是对手。

　　紧接着教他做放松练习，在完全放松的状态下，植入学习程序：先做计划，然后做三个深呼吸，将脑资源集中在眼前要做的作业上，很快很轻松的就做完一科，带着这份愉快，休息几分钟，再做下一门作业，越做越快，越做越轻松，很快把所有作业都做完了，这时候是什么感觉?他回答“太好了，一身轻松”。就这样，今天回家就按这个程序进行。连续训练三次，学习积极性提高了，按时完成作业了。

　　期中考试前一周，该生又找到我说“老师，我的语文就是学不好，从进入初一就找最好的语文老师补课，假期也参加语文补习班，从来就考不及格，一点也没变化”。我知道他的语文老师是最棒的，问题是出在他的情绪上。我问：“你什么学的最好”?他说“数学，别人不会的我都会做”。我说“一个数学学习好的人，学什么能学不会!语文，会读书、会写字吧，那还有什么不会呢!”他笑了笑说“阅读理解不会”，拿出一张语文复习卷子，我引导他先读懂问题，然后让他自己在文段中找到答案，问他怎么找到的，是谁告诉你了?原来怎么做不对?他自己总结道：原来是，就认为自己不会，连仔细读完都没有，就是胡乱答一气，写了些什么，自己都不知道，现在第一次感觉到原来阅读一点也不难。现在看看这张卷子能得多少分，当他算到能得一百多分时， 自己又摇头了，他说“八十多就知足了”。

　　后来又说文学常识难、作文难，其实就是一个原因——畏难情绪，作文是因为最后时间不够，写不完。他的自我心理暗示是：自己不是学语文的料，就靠数学挣分。语文真的很难吗?是真认为它难啊!引导打破这个“难”字，问题就解决了。期末考试，果然得了85分，比原来提高25分。如果他敢想，就会获百分以上。但是他已经感觉到“语文一点也不难了”，这是最大的收获，如果家长配合，保持这份积极情绪，还会有更大提高。

　　后记：以上共四次心理辅导，前三次主要解决不想写作业的问题，用意象对话和元认知技术，找到症结，植入启动学习程序，巩固一个良性运行习惯。第四次解决语文学习困难问题，主要是引导、界定、明确哪一类问题难，引导他自己完成一遍习题，找到成功的体验，破除自我暗示的“难”，剔除为难情绪，看到实际的“易”。大脑喜欢简单的东西，当他感觉简单容易时，就产生愉悦的情绪，兴奋状态下思维就敏捷灵活，所以成绩有提高。要巩固这个良性循环，还需要至少三次的辅导，强化成功的愉悦刺激。

　　家长不要一味的抱怨孩子学习不认真，要帮助他寻找真正的原因。