健康心理

当一个人完全受限制于理想自我并由它指引时，他们就总会以“应该是什么”来支配自己的思想。他们生活在无数的“应该”下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。

——卡伦·霍妮

熟悉心理学的人对卡伦·霍妮应该都不陌生，她是“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，对神经症有着相当深入的研究，其著作《我们时代的神经质人格》、《我们内心的冲突》、《神经症与人的成长》等对心理学与神经质的研究有着重要的意义，同时对广大读者也产生了深刻的影响。

卡伦·霍妮说，“理想化自我属于神经质性格”。那么，什么是理想的自我？什么又是神经质性格呢？

01. 理想的自我

理想的自我，是霍妮对个体“人格结构”的分类内容之一。与弗洛伊德不同，后者将人格结构分为“本我、自我、超我”，而霍妮则认为“自我”应当是个体在生活经验中所形成的自我意象，代表了个体对自己的看法。所以霍妮将自我分为“现实我、真我、理想我”三部分。

• “现实我”，也叫“现实自我（ATUAL SELF）”，是指个体某时某地身心特征的综合，代表个人的实际面貌。
• “真我”，也叫“真实自我（REAL SELF）”，指个体可能成长发展达到的地步，代表个人人格发展的内在潜力。
• “理想我”，也叫“理想自我（IDEALIZE SELF）”，指个体脱离现实而凭空虚构的自我意象，代表个人企图以否认的方式来化解内心的冲突与焦虑。

这代表了个体自我意识的三个层次：已达到的——可达到的——虚构的。霍妮认为，前两种自我意识是“常态”的自我意识，对个体过往生活的总结、当前生活的审视、及未来生活的憧憬都有重要意义。

而“理想自我”则是一种心理异常现象，因为它的表现方式是“设想自己具备胜于他人十全十美的条件”。也就是说，这种自我意识形态下对自己的要求是没有瑕疵、不会犯错、完美。这也是为什么，霍妮会将“理想的自我”归为神经质性格。

（图片源自网络）

02. 神经质性格

神经质性格是对自己无信心、对他人多怀疑、对环境充满忧虑与不安的异常性格。之所以会形成神经质性格，是由于个体在成长过程中缺乏安全感和温暖，进而导致产生恐惧感和无助感。为应对这种恐惧感和无助感，个体发展出非理性的神经质需求，最终发展为神经质性格。

可以说，理想的自我是个体出于自我保护目的而选择的一种防御方式。然而，这种防御方式也给他们带来的很多难以消除的痛苦。

通过霍妮对“理想自我”的定义，我们会发现，这种形式的自我意识其实是背离现实的、也偏离了“真我”的发展轨迹——属于不可实现自我。

在霍妮的著作中，强迫症患者被视为典型的神经质性格并受其控制，用霍妮的话来说，强迫症患者处在被“应该之暴虐”控制的状态中，因为他们的思想已经被“我应该这么做”支配。我应该去反复检查、我应该把手清晰三遍、我应该数清楚这条路上有多少块砖…… 强迫症患者所有的行为都是在当下发生的，但他们却一点也没有活在当下，因为他们思考的和践行的，都是那个理想化的、完美的场景。

当一个人时时刻刻去践行不可能的信念时，等待他的，或许只有内在无尽的冲突和矛盾。期待是美好的，如果可以，我们都愿意做“完美”的人，但正因为现实与期待不总是相符，所以我们才学会放低期待、接受现实与理想的差距。适度的“理想自我”可以起到激励的作用，但切莫将理想化的自己当做唯一的执行标准。