健康心理

自卑

“我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄都来自我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中满是怀疑。我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。”

玻璃心

过度敏感的自尊看似是自尊，实际上骨子里是自卑，它是以一种向外攻击的方式来尝试保护自身的价值感。这样的人往往会被我们称为玻璃心。无法确定自身价值的立足点，缺乏对个人价值真正的自我认同，过分依赖外部他人的认可与肯定，无法行之有效地建立自身价值感，是造成玻璃心的根本原因。

内心

只有理解了自己为什么会是现在这个样子，能够渐渐开始发自内心地对曾经的那个小男孩/小女孩说一句：“你受苦了，那时的你真不容易。”我们的转变才会真正开始。

家庭环境

待在恶劣的原生家庭环境，你只能不停地固化从小到大的生活模式与思维模式，可能永远无法获得平静与自信，而这会让你抵达幸福的路越发遥遥无期。而如果勇敢地走出去，一开始你的内心可能会彷徨惶恐，但脱离了这种阴影一段时间后，你会发现心灵因去除了枷锁而渐渐复苏，生活不再像以前那样疲惫难熬。

夫妻感情

只要夫妻两人的感情并不那么如意，生孩子，将会使你们的不和乘以一个平方；这样的孩子既会成为你们重新调整婚姻关系的障碍，让你不敢离婚；也会坑了孩子，让他变成一个出气筒。靠“生孩子”来解决夫妻矛盾，就和喝鸩酒来解渴没有什么区别。

圆滑

真正圆融的成熟是：以初心对待每一次与投射的遇见，而以包容接纳每一次投射的失落，让自己安于：差不多，也挺好。

伴侣

什么样的伴侣适合自己？找和我们核心价值相似的，而不要找相反的；要找人格倾向性程度相对中庸的，不要找人格太过极端的；要找能感同身受他人情绪的，不要找太过自我中心的。当我们在按图索骥，希望能找到让自己幸福的伴侣时，也别忘记自我修炼与提升，让自己成为能够使他人幸福的人。

朋友

一个人当然可以去经营自己的朋友圈，但如果只有泛泛之交，可以诉说心里话的朋友却一个都没有，我们就要考虑另一种可能性：这个人可能缺乏与他人建立真正深刻连结的能力。要真正与他人产生内心的连结，需要一个人敞开心扉，将真实的自己展现在他人眼前。

暧昧

习惯搞暧昧的人，多半都是爱无能的，陷在一时暧昧的虚幻里，误以为获得了真爱，其实不过是自欺和欺人。暧昧是弱者的逃避，我们需要真正去爱上一个人，哪怕经历一些受伤，去认真解决情感中的问题，而不是一味躲避。

理解

一个人需要具备对他人的尊重，对人性的理解，然后，在生活中亲身体验不同人所呈现出来的截然不同的人生表象，他才能借助尊重与理解，从感性上深刻意识到：他人的一切行为都有自身的原由，不能单纯以好坏来评判。这样他对他人才能有更多的包容与接纳。

家庭暴力

在长期暴力的影响下，除了自卑怯懦，还有思维方式也会发生转变，自己也会变成施暴者。因为受害者大多都积压了大量的负面情绪，他们需要发泄，那么就可能出现自残、虐待子女、虐待宠物等等极端的表现。家庭暴力更多影响的不仅仅是肉体，更多的是心理，人的性格和三观会发生扭曲，行为也将不受控制。

亲子

孩子对于亲密关系的理解，最初的范本就来自于父母。如果父母示范的亲密关系是互相理解、互相认同、携手努力，那么孩子就会对亲密关系抱有坚实的信心。反之，孩子可能在进入自己的亲密关系前，就已经对它充满了怀疑、失望，或者会特别渴求某种理想化的关系，而这些理解必然会对他未来发展带来一定困扰。