健康心理

从小到大，父母对孩子的教育过程只注重孩子的成绩，而不注重孩子自信心等品质培养。

但是，有研究表明成功不仅仅需要优异的成绩，还需要拥有良好的品质，而自信心便是其中最重要的一点。

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之前看到这样几条评论：

50. 我今年19岁，我是一个特别自卑的人总觉得自己低人一等，可是，我明明知道自己是不可复制的个体，不存在低人一等，可是不自主的不自信，觉得世界对自己特别不公平，我没有任何特长，长得不漂亮，不瘦，唱歌也不太好听，什么都不会，真的特别没有自信，我该怎么办
50. 我00年的，具有讨好型人格，害怕自己会影响别人，在情感上总是以低人一等的姿态，不敢直视别人目光，总觉得自己很差劲！
50. 始终无法克服躲避别人眼神的心理 我真的很看不起我自己 

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不自信的理由千千万万，那么如何判定一个人是否自信，可以从以下几个表现去看。

1、说话、做事优柔寡断，拖拖拉拉，平时较为沉默。经常顾头顾尾，畏手畏脚，总觉得自己做的决定是错的，不相信自己。

2、过度在意对方的话，喜欢翻来覆去的揣摩。在和对方聊天，打电话或者聊微信时，会对自己说话的语气，用词甚至是发送的一个表情，反复的纠结考量。

3、害怕改变，继续保持不适合自己的不良关系或工作。没有信心做出改变的决定会使他们继续呆在负面环境中。

4、人云亦云，没主见，总是听从别人的话并轻易地改变自己做的决定

5、容易冲动。从心理学上看，如果一个人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。

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如果你也有上述表现，不用担心，因为你不是一个人。不自信已经成为普遍现象，现实是，就算成绩优异的高材生能力也非常强，也有人会自信心较低。所以，自信这回事无关乎学历和能力，它是我们自身的品质，而这种品质是可以被培养的。如何培养自信心？

1.大胆表现自我

把自信心看做平时的正常习惯，可以刻意练习，将其锻炼成一种处世习惯。在平时生活中多与人打交道，尽可能表达出自己所想要表达的观点。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。

2.说话语气坚定

语气是非语言表达的一种，很多人说话时都容易犯这样的错误：过于急促，声音太小。其实说话的技巧在于：音量要适当、语调平缓、速度不缓不急，这样的表达方式可以表现出你对说话的内容是信心十足的。

3、处理事情鼓足勇气

无论是大事小事，在处理过程中都需要有条不紊。如果重大危机处理对现在的你而言有些困难，可以先从小事做起，多做一些事情，成功的事情也便越多。自信是需要培养的，不是一两天就能实现的。先从一些小事上培养自己的自信，小事完成了，多给自己些鼓励，坚持去做。平时遇到事情多想解决办法，才能在大事情出现的时候从容面对，这才是最好的培养自信方式。做错不可怕，可怕在于再也不敢去勇于尝试。

4.注意细节

决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节。考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会。

5、恰当态度对待别人的恭维

很多时候我们会很含蓄的贬低自己，总感觉接收别人的夸奖就会显得太骄傲，总是在别人夸奖的时候去贬低自己，其实这样的做法是不对的。对于来自他人的肯定，我们需要积极的接受，并表示感谢。在他人表现优异的时候，我们也不要忘记多夸赞别人。不懂得接受夸赞的人，也定不懂得如何夸赞别人。

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一个自信的人并不是天生的，只有去经历去磨难，才会变的内心坚强自信！加油吧!相信自己！