健康心理

提起心理咨询，很多人都讳莫如深，不知道自己是否需要做心理咨询。

 

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不知你是否也曾遇到这种情况 ：

最近两天感觉情绪不是很高涨，有时候莫名会哭，晚上睡觉总是睡不着(也可能是因为我白天不醒的原因)，可有时候明明很困，但一闭上眼脑子里就是一堆乱七八糟的，前天凌晨为此还哭了两多个小时，脑子里一直都是那些不愉快的事情，但感觉自己应该是没有心理疾病什么的，不知道是不是该找心理咨询师疏导一下，爸妈会不会特别担心我？朋友听说我去做心理咨询了，会不会觉得我有什么精神疾病，以后用有色眼镜看我？

 

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产生这样的误区在于很多人都不理解心理咨询是什么，他并是人们想象中的洪水猛兽。具体是指用的科学的方法，对心理适应方面出现问题并主动要求解决问题的求助者提供心理援助。凡是工作、生活、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可求助询师，协助解决。但并不是所有的问题都可以通过心理咨询解决。

 

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我们生活在一个复杂的环境中就必然要承受外界因素给我们心理上造成的冲击，当心理和社会观念相矛盾又无法平衡的时候，就会形成一些心理问题，这都是必然的。

 

有的人认为去做心理咨询的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是变态，心理学家只研究变态的人。往往去看心理医生的人都是鼓了很大的勇气才去的,他们都所亲戚朋友们说自己不正常。

 

在《心理学是什么》这本书里，我们能看到很多关于心理学的知识，也发现了很多人都对心理学存在误区，把心理学当成只给变态人看病，就是其中之一。

 

 

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之所以会有如此看法，一方面和我们的文化传统有关，中国人比较内敛，有了心理困扰倾向于自己调节，如果放在了台面上，就会被大家认为是有很严重的精神问题。

 

另一方面，只是为了满足大众猎奇心理，媒体在表现与心理学有关的题材时常常会选择变态心理，只是为了更具有炒作价值。很多人对心理学的了解都是来自于电视、电影、报纸等媒体，这很容易误导大众，形成对心理学片面的误解。

 

其实，大多数心理学研究都是针对正常人的。有些人觉得心理学是研究变态的心理，可能是因为把心理学和精神病学混淆了。精神病是医学的一个分支，精神病学主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓变态的人，即心理失常的人。

 

 

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但是随着社会的发展，愿意找心理咨询帮助自己的人也越来越多了。 当我们走出这一步的时候，已经在进步的路上了。 

 

在英剧《神探夏洛克》里，当华生失去妻子之后，难以承受突如其来的变故，从他的表情中能看到对妻子满满的思念，和对夏洛克的不知所措，所有的痛苦好像只有自己在承受。在这种情况下，他下意识的就选择了心理咨询。

 

 

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但是随着社会的发展，愿意找心理咨询帮助自己的人也越来越多了。 当我们走出这一步的时候，已经在进步的路上了。 

 

在英剧《神探夏洛克》里，当华生失去妻子之后，难以承受突如其来的变故，从他的表情中能看到对妻子满满的思念，和对夏洛克的不知所措，所有的痛苦好像只有自己在承受。在这种情况下，他下意识的就选择了心理咨询。

 

 

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前一段时间看的《1982年生的金智英》，在电影的最后，也是金智英勇敢的走进心理咨询师的办公室，开始去寻找真正的自己...

 

 

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我们需要对心理咨询有一个正确的认知：

第一，去看心理咨询的，不是因为病，而是因为一些心理障碍需要清除而已，问题一般不大。心理疾病应该去精神科，与一般心理咨询是有区分的。

第二，心理健康这块重在平时的预防，重在一个良好状态的维持，而不是一时的咨询，治标不治本的。

第三，有病才去做心理咨询是迟了，心理咨询是可以抵御某些心理疾病的形成。没有及时预防造成问题严重患者，有可能是需要药物治疗或者手术治疗。

 

 

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还有一个被大家所关切的问题，心理咨询可以解决问题吗？

 

心理咨询师关注的是“助人自助”，咨询师做的更多的是通过陪伴、支持帮助来访者自己去解决问题，类似于“授人以鱼不如授人以渔”。

 

总之，正常人也是需要心里咨询服务的，而且现在现实生活压力大，每个人可能都有心里比较困难的阶段，没关系，只要你及时调整心态，有良好的抗挫能力，敢于重头来过，相信乌云总有散去的一天。