健康心理

正在看这篇文章的你，抽烟吗？喝酒吗？

 

如果你的回答是否定的，不要紧，大概率你身边总是有人喜欢的。

 

那你有没有问过自己或身边经常吸烟喝酒的朋友，烟抽起来香吗？酒喝起来舒服吗？我想，这个答案又总是否定的。

 

随着消费的升级，各种饮食用品都开发出了新的口味，烟和酒也不例外。

 

烟，从最开始的手动卷烟、到后来的烟斗、再到之后的过滤嘴香烟、以及如今风靡全球的电子烟，每一次升级换代都收割了一大批忠实粉丝。尤其是纤细型的过滤嘴香烟以及电子烟，被开发出了各种香甜口味，因此其受众也越来越广。

 

但是，你问问如今的老烟民最喜欢哪种类型的烟？他们的回答还是老牌过滤嘴香烟。没错，就是那种苦、涩、呛、甚至还有点辣嗓子的传统香烟。

 

烟抽起来香吗？并不。即使是新型口味的香烟，因为添加了烟草，入口之后还是会有股苦涩感。难道是吸烟的人感觉不到？也不是的，他们最能懂香烟带来的痛并快乐感。

 

酒也一样，虽然现在的酒厂都忙着推出果酒，樱桃味的、蜜桃味的、草莓味的······酒吧也永远为顾客备着鸡尾酒，但终归还是酒，名字叫的再好听，终归还是含酒精，喝多了就上头，严重点还酗酒。这感觉，能舒适呢？

 

说到底，香烟和酒精，就口味来说，是真的没什么值得让人喜爱的。但为什么还有那么多人每周都要去一次酒吧、每天都要掏出烟盒消耗几根呢？因为他们爱的是氛围、是感受、是烟和酒能给的特殊安全感。

 

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吸烟和喝酒形成的生理依赖

 

众所周知，香烟含尼古丁，饮酒含酒精。前者让人提神镇静、后者让人放松又兴奋。

 

酒精作为神经抑制剂，能够减弱大脑神经系统的活动。每当酒精作用于神经系统，喝酒的人就会产生放松感，焦虑、紧张等其他激烈情绪就会减少。而尼古丁，同样作用于中枢神经系统，能促进多巴胺的分泌和释放，让人产生愉快的感觉。

 

所以从生理机制上来说，吸烟和喝酒都能带来别的娱乐形式所不能带来的特殊感，而且都是唾手可得的物品。只要你是成年人，或长了一副成年人的面孔，基本上在购买的时候不会受阻。

 

类似于一种简单的反射活动，物品A（香烟/饮酒）作用于B（神经系统）导致C（愉悦感）的产生。当B记住这种奖赏时，就会形成依赖和上瘾。值得一提的是，B有耐受性，也就是说，不论最开始的吸烟和饮酒频率多高、数量多大，要获取相同的快感，都需要逐渐增加吸烟两和饮酒量。这也是为什么有些长期依赖的人到最后酒量和烟量都越来越大。

 

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吸烟和喝酒形成的心理依赖

 

喝酒和吸烟获取的快感是一时的，和那些长期酒精/尼古丁依赖的人相比，大多数人对这两样东西的依赖都属于心理依赖。吸烟喝酒确实能导致一定程度上一系列神经递质的产生，但人是不会去深究这个程度到底有多大的，人只会在意我这么做能获得些什么。

 

吸烟和喝酒这两件事，不是一个人的清净，就是一群人的狂欢。

 

有些人从不喝独酒，因为觉得这样没意思。喝酒不就是为了热闹吗？所以他们喜欢提前召集好所有人，然后在约定的时间准时出现在酒桌上。酒桌上，大家可以随心所欲，一吐最近的不快，一块吹吹牛掰，一块聊聊最近工作的进展，一块分析分析这段感情还能不能继续。上到游戏排位下到最近看了哪场电影，都是酒桌上的谈资。

 

喜欢喝独酒的人不多见，他们从不属于狂欢的群体，只在自己的世界里肆虐生长。

 

人喝酒是为了什么？可能是为了逃避，暂时忘却一些事。也可能是为了鼓起勇气，去做之前不敢做的事，或是回忆那些平时不敢回忆的往事。狂欢的酒桌上多的是喧闹，而喝独酒，更多的是内心的空洞。

 

当然，也可能是一个人看球赛的标配。

 

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吸烟，更多是一种精神上的慰藉和放松。如果你是上班族，可能会看到休息时间总有几个人在楼下围在一块抽烟。一根烟的时间能有多长？专心抽可能不过一分钟。有人说：“抽一根烟，我抽一半，风吹走一半”，这样算下来有效时间半分钟都不到。

 

但你看那些围在一块抽烟的人，他们半分钟能散伙吗？并不能。正常情况下也得十来分钟。所以他们抽的是寂寞吗？也不是。只要心里默念“吸烟能让我不那么焦虑能让我放松”，基本上烟的效果就能发挥大半了。

 

烟不好抽，酒也不好喝，但很多人都爱。他们说，“只要能获取短暂的快乐和平静，就都是值得的”。这里并不是提倡将尼古丁和酒精作为安慰剂，尤其是尼古丁，对人体的伤害是有充分的科学依据的。但这已成为当代年轻人获取情绪平衡的主流方式之二。未来科普和传媒要做的，就是让年轻人知道，除了这两种，还有其他更多可取的方式。

 

最后，还是提倡大家健康生活，远离成瘾物品~