职场人际

我们都渴望属于别人。

你可以在为母亲哭泣的婴儿身上看到；

你可以在渴望得到同龄人关注和认可的青少年身上看到；

你可以在很多广告中看到，这些广告用吸引完美伴侣的承诺吸引了成年观众。

（图片源自网络）

我们都需要归属感，但我们中的许多人却在这方面做得很差。

根据最近的一项调查，几乎一半的国人经常感到孤独，并且很难建立有意义的关系。这是至关重要的，因为孤独严重影响我们的健康。

正如美国博迈瑞博士所写的，“孤独会缩短一个人的寿命15年，其影响相当于肥胖或每天吸烟15支。”，因此，为归属感而奋斗是非常真实的。

（图片源自网络）

为什么我们要为归属感而奋斗？

随着我们的认知能力在童年时代的扩展，我们开始把自己和内心深处的渴望当作一个有待解决的问题；我们开始表现得好像在真正归属之前需要按照某个标准来完成对应的任务；我们开始相信我们必须“足够特别”才能归属，比如，足够好看，足够聪明，足够有趣，足够受欢迎，或者足够需要，所以我们创造了一个关于我们自己的虚假故事。

我们开始编故事，关于我们自己被接纳的故事，一个让自己都信服地呈现出来的故事。

这个故事可能是一种夸大的自尊心：

我们大声喊“我是如此伟大，你需要我，”或者乞求着说：“看我多可怜，多可怜！”祈祷归属之门会因此打开。

（图片源自网络）

在这两种情况下，我们都穿上了特殊的精神小丑服，认为特殊是我们的归属。

不幸的是，即便我们以这两种策略成功迈入所要归属的群体，我们最终还是会失败。因为当我们好不容易进入归属群体，发现与我们一起的人比自己更好或者更糟，这个时候就会感到疏远和分离。更可悲的是，这种与他人纠缠在一起的特殊姿态往往会把别人赶走，证明我们内心深处最真实的恐惧。

我们对自己来说是一个概念，而不是一个完整的人。就像一个垂死的人狼吞虎咽地喝下海水一样，在空虚和疏离感比以往任何时候都更糟之前，试图通过特殊的要求来创造归属感的想法只能满足一小会儿。

如何创造真正的归属感？

（图片源自网络）

我们可以创造一种新的自我意识，它内在地赋予有意识的相互联系。

我们可以离开那些有限的关于“我们是谁”的自我故事，并开放我们自己只是在这里，通过意识本身连接到其他人的意识。

当我们不再试图把自己挤进一个自制的小丑装时，我们允许别人看到更多我们真实的自我，这顺便促进了深刻而有意义的关系。同时我们也看到了他人的价值观和脆弱性，我们开始冒险去分享和关心他人。

与其试图找到让人进入这个群体的神奇故事，我们可以睁开眼睛，意识到我们已经在那里，并且从其他人把我们带入这个群体以来，我们就一直在那里。

当我们不再试图通过追随解决问题的愚蠢思维的指令来获得归属感时，我们反而可以扩大对自己和他人的自觉意识，以加深已经存在于这里的归属感和相互关联性。

最终，所有形式的心理不灵活都可能是内心渴望管理不善的表现。这是一个重要的教训，因为它意味着在我们最严重的错误之下，需要转向一个新方向的激励同盟。当我们转向他们的健康满足感时，学会注意这些渴望就会提供了一个即时而健康的选择。这需要意识，也需要实践，但毫无疑问这是你力所能及的。

解放的心灵就在不远处。只是头发的宽度，正好在我们痛苦的另一面。