职场人际

和朋友Jason聊天的时候，讲到自己和邻居阿姨的一段小插曲，事情大概是这样的：一天与邻居阿姨聊天，提到要出国出差。于是，阿姨便提出让Jason代购一些营养药并给了一份购物清单，Jason爽快地答应了。

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当Jason趁工作之余去药店给阿姨买药，发现清单上有些药品并没有卖，就给阿姨打电话说明情况。阿姨在电话另一头说道：“那就把可以买的买了，多买一些。”阿姨说完又接说道：“能不能便宜些，一次性购买挺多的。”可是，这个药品已经是活动价了，而且Jason也不是药店老板，怎么可能给阿姨便宜。做了一番解释后，阿姨略显生气的说了句：你怎么这个样子啊，都答应给我买了，我想便宜些却买不到，那我不要了。

因为平时和阿姨接触过程中觉得阿姨人挺爽朗，当初阿姨要求代购的时候Jason二话没说就答应了。虽然这个过程中Jason并没有损失什么，但是心情却差到极点。

在我看来，这个阿姨确实有些过分，只顾自己的利益，根本不为别人考虑一下是否方便，而这件事关键点在于阿姨没有把握好自己与别人的边界感，冲破了彼此人际边界防线，最终弄坏了人际关系。

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除了上面的例子，生活中你有没有遇到以下几种情况：

当对方说话的内容或者所做的事情让你感到很不舒服，但是出于礼貌或者爱心，你忍了；

当对方对你的要求和期待超出了你的承受能力，但又不想让对方失望，你接受了；

用餐时，当对方不经过你同意，就将筷子伸入你的碗里，看似热络的关系，但是却给承受者带来不适感；

......类似这样超越人际关系边界的行为不在少数，作为零人际边界的被承受者其内心是痛苦的。

叔本华曾经说过人就像寒冬里的刺猬，彼此靠的太近,会被刺痛，而离得太远,却又感觉寒冷。在我看来,离得太远虽然寒冷，却很自在、舒适，因为这样给相处的两个人留存了足够的空间，这段距离让彼此得到尊重，不至于由于靠的太近而纠缠窒息。

人与人之间，存在着微妙的人际边界。它是隐形的，有时不易察觉,而有时它就像一堵墙横亘在人与人之间，无法跨越。

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那么，什么是人际边界？

人际边界(Interpersonal Boundaries)：指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限,用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。心理学家基恩他发现，在与他人交往过程中感到不舒服和愤恨不满时，即存在“对方压制了你，利用了你或者让你觉得不被欣赏和不被尊重的时候”或者“对方不顾你的感受一个劲儿跟你灌输他的价值观、想法、期望...”等现象时，都说明你的人际边界正在被侵犯。

健康的人际边界应该具有以下几点特质：清晰性、自我保护性、坚固性、灵活性、为自我建立。

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该如何做，来捍卫自己的人际边界感，从而保证健康的人际边界呢？

直接了当地说出自己的边界（底线），让对方明白自己应该如何做才会不侵犯你的人际边界；

坚定果敢，不要害怕说“不”，往往我们的不拒绝不是因为我们善良而是因为我们的怯懦和自我怀疑；

把自己放在第一位，不断强化自我意识，不要给自己贴上“烂好人”的标签；

从小事着手，不要挑战你没有办法承受的极限。

把握好人际边界，就会让人与人之间的交往变得简单，从而才会感受到边界带来的舒服。主动远离模糊的关系，因为清晰的人际关系边界，实际上对自己和他人的尊重，也让人际关系变得更加和谐。