心理科普

在很多人确定自己有心理困扰，并且主动愿意寻找方法和途径来解决自己的问题时，就会开始考虑如何去寻找解决问题的途径，以及找些什么样的人来帮助自己

那么我们要寻找什么样的人才能解决自己的问题呢？这是每位来访者在准备心理咨询前常常关心的问题。

首先，在考虑这个问题时，每个人都会不自觉地在脑海中列出各种各样的选择标准，比如咨询师的资历、收费的标准等等。但有一点是值得注意的，很多初次接触心理咨询的人会进入一个误区，认为资历越高、收费越高的咨询师就是最好的。然而，根据我们多年的临床经验和案例的观察，我们发现在为来访者选择咨询师时，匹配度很重要，这往往就涉及到咨询师和来访者相互间的感觉，以及互动的方式和结果。因此，咨询师的选择是一个互动探索和匹配的过程，而不是一次性的决定。在选择的过程中，来访者通过这种匹配和交流的过程，更加深入地了解自己内在的心理需要和感受，最终确定符合自己的咨询师，这个过程本身也是一种心理疗愈的过程。同时，确定了适合自己的咨询师以后，并不意味着就不需要其他的咨询师了。随着来访者的心理成长，在不同的心理阶段可能需要适时地重新审视与咨询师的匹配度，以此达到最终解决自己的问题或帮助自己体验幸福人生的目的。有很多的来访者在不明白这一点的情况下，在第一次接触不匹配自己的咨询师以后，就对心理咨询失去了信心，甚至因此而令自己的心理问题转为更加严重，或是经过一段时间的咨询以后，情况有所好转，但却在发展的某个阶段中陷入了瓶颈，从而放弃了咨询，因而导致前期的咨询效果付诸东流，这些都是值得我们关注的。

当然，在选择咨询师时，一些基本的因素还是需要每一个来访者关注的。

首先一位咨询师应该持有职业资格认证。这关系到咨询师是否合法执业的问题，合法执业才能够保证当事人的利益。

第二就是，一个好的咨询师应该具有良好的职业操守和个人品德，咨询师的德行在心理咨询的过程中是心理治愈的关键因素，就像一位具有品德和操守的老师能够帮助一个困难的孩子度过他发展的阶段最终成才一样。不具备品德和操守的咨询师，即使资历再深、技术再高，也无法帮助来访者解决他的问题，很多时候甚至会加深来访者的心理创伤。那么，如何简单地感受到一个咨询师的品德和操守呢？虽然我们无法有一个公认的标准，不过我们可以试着从几个方面去思考一些问题。比如，这个咨询师是更关注咨询的次数和收费呢？还是更关注来访者这个人本身？在咨询的过程中咨询师谈的更多是自己或技术还是来访者？咨询师是以自己为主强加一些个人的观念给来访者还是以来访者为主而顺应来访者的内心需要和发展？咨询师是否持有一些价值判断还是保持中立的态度？咨询师是否破坏了心理咨询的设置从而侵害了来访者？等等不一而足，这些都是我们需要考虑的。

第三，咨询师是否受过系统的专业训练，是否有进行定期的专业培训和督导等。心理咨询是一项专业度很高的工作，因此需要专业的训练。专业的训练并不是指参加了某些理论或技术的培训课程，或者取得了某些证书。专业的训练是指参加某一体系的具有专业资质导师的理论学习、临床实践训练、个人体验、督导等系统和持续性的综合训练。一般而言，这种训练具有比较完备的训练体系，必须要受到国内外行业的认可，持续时间一般不低于两年。

最后，一个好的心理咨询师自身也需要不断地成长，心理咨询师的人格成长有多完善，就能够陪伴来访者走得有多深。这就需要心理咨询师具有不断学习的能力和自我分析及被分析的能力。一位好的心理咨询师不但能够帮助来访者看到问题、解决问题，更重要的是他可以帮助来访者扩展内在的容量、感受和认识，并使来访者成为真正的自己！