心理科普

面对来访者，怎样能快速决定心理治疗技术？

面对那么多的心理咨询技术，到底哪个才适合自己学习？

在心理咨询过程中，心理咨询师与来访者共同进行的治疗过程不是简单的谈话，它不仅需要心理咨询师完全接纳来访者，体会他们内心的痛苦，帮助解释他们认识不清的问题，还要根据每一位来访者具体情况，选用不同的心理治疗方法及有效的矫正手段。现针对每个心理技术做详细说明：

1、精神分析  

精神分析学首先是一种深层心理学，它不止于描述心理现象而且还致力于探究人的心理动机。

在咨询中，大多数治疗性问题经过深入挖掘后都会发现其源自某些心理创伤。精神分析（心理动力学）作为系统和科学的理论，深刻地揭示了一个人的人格的成长过程，拓展了人类自主精神的领域，是到目前为止人类发现的用于探索自己浩淼内心世界的最好的工具。

从某种程度上说，它是一切心理治疗和心理咨询体系的基础，是精神科医生、心理治疗师、心理咨询师和其他从事心理学相关专业工作人员的必修科目。

2、意象对话

意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。它既简单易学，又深邃开放，既见效快，又疗效持久；它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

意象对话特点有：

●心理诊断容易，可以迅速探明来访者的心理问题。

●利于建立咨询关系，减少阻碍。

●治疗时间更快

●可以在不了解病史和生活史的情况下治疗。

几乎所有的心理技术都需要用到意象对话的技巧，所以，意象对话已经慢慢地演变成了众多心理咨询技术的核心与基础，不会意象分析，你几乎无法完成一个完整的心理咨询。

3、催眠

催眠的效果就更不用说了，最近热映的《催眠大师》完全可以证明其效果。催眠师被《华尔街日报》评为21世纪最佳职业之一。

在实际心理咨询中，催眠技术既可以采用初级阶段的放松，也可以采用中级阶段的单一咨询技术，也可以采用高级阶段的整合技术，要根据具体情况而定．但即使是初级阶段的放松训练，对除禁忌症以外的大多数心理问题都会有所帮助；所以，可以将催眠技术看作是单一技术，也可以作为其他咨询技术的底盘和基础，要看你准备怎样用这门古老的技术。

催眠，除了在心理咨询方面的应用外，还广泛应用于美容瘦身、教育、改变与不良习惯（戒除烟瘾、酒瘾、网瘾）刑事侦查和商业运营中等等。

4、叙事疗法

叙事治疗—后现代心理学的一枝独秀，已成为国际咨询界争相学习的热门流派！如果觉得自己心理咨询技术的差不多了，那就去学学叙事治疗吧。

中国叙事疗法奠基人、京师心理发展研究中心特邀专家李明博士指出，叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信来访者才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，来访者应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。

听了以上这么多的心理咨询技术，到底哪个才适合您呢？如果我要是心理咨询师，我都会学习这些技术的，因为咨询师这个工作要吸取各个领域的精华，只有在互相学习、分享和交流中，个人技能才能提高，