心理科普

Q:做心理咨询的人都是心理有疾病的吗？

A:这是大多数人对心理咨询的误解。

寻求心理咨询的人绝大部分都是心理正常的人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是正常人生活的一部分寻求专业人士的帮助是解决以上问题最快捷有效的方式，也是人们寻求心理咨询的主要动机。

Q:什么情况下需要做心理咨询？

A:无论什么原因，如果您觉得某些事情让您感到困扰，一时间又不能找到解决的办法，或者自己被某种不良情绪压抑，且这一情况还在持续，您都可以选择寻求心理咨询师的帮助。

*如果您学习效率下降，注意力无法集中，甚至产生厌学、拒学情绪

*如果您与父母沟通常常产生冲突，甚至周末不愿意回家

*如果您压力过大，产生胸闷难受、心口疼痛、到医院检查又查不出身体问题

*如果您总是焦虑不安、容易发火、心情忧郁、容易失眠，总是手足无措心情紧张无法排遣

*如果您和伴侣，朋友、同事、上司或其他任何关系重要的人产生冲突影响了您正常的工作生活

*如果您发现自己无精打采，对生活失去兴趣，早上起床非常困难、不能控制地流泪伤心，或是出现一些莫名其妙的想法、听到一些奇怪的声音甚至产生结束生命的念头

*如果您觉得自己的性格有点格格不入，猜忌别人是否说您坏话，随时随地会因为担心遭受批评因而害怕交往

*如果您在婚姻家庭问题上出现困扰，心情沮丧、不知如何摆脱

*如果您遇到被性骚扰、被威胁、亲人或朋友去世等突发事件一个月后，继续被这些事件的回忆干扰生活，甚至经常做噩梦、哭泣

*如果您对于食物、烟、酒精、网络等某些东西失去控制，出现暴食后呕吐厌食、贪食、酗酒、网络成瘾等任何成瘾或失控问题

在任何时候，如果您自己或发现周围的亲人朋友出现以上状况，都可以善意地向他/她介绍心理保健知识，并建议他/她积极寻求心理咨询师的帮助。

Q:心理问题能引起躯体疾病吗？

A:人体中有1/3的躯体疾病被称为身心疾病，它们因心理因素产生或受到心理因素影响。

我们身体上的器官通过神经通路与大脑相连，因此在危机或冲突情境下我们的情绪情感易发生波动时，就有可能感到某些器官出现不适，甚至直接表现为躯体症状。比如：情绪性头痛、情绪性胃病、情绪性感冒等。

Q:家属可以旁听吗？

A:为了保证您的隐私权益，根据心理咨询行业的保密原则，除非得到您的同意，家属才可以旁听。

一般无特殊说明情况下，家属需在外等候。实际上，旁听行为不仅会影响到您自身的表达状态，更会影响咨询的效果。为了保证良好的咨询疗效，曼达拉心理建议咨询过程采用一对一私密空间的方式。当然如果您想解决的是家庭系统性问题，您可以选择家庭咨询的方式。

Q:我的个人隐私能得到保护吗？

A:曼达拉心理遵循心理咨询师职业道德，职业标准，保护您的隐私。

隐私保密身具体分为以下三种情况：

绝对保密的内容

您的资料是绝对保密的，包括您的姓名、住址、工作单位、电话号码、微信号码等，未经您的同意，咨询师及咨询机构不会将此内容泄露给任何第三方。

相对保密的内容

对于部分案例，咨询师可能需要与其他咨询师进行讨论，以便为您提供更好的咨询。在此过程中，会先征求您的意见，对您的个人信息是绝对保密的，讨论中以代称代表您，不会定位到您的任何真实信息。

不承诺履行保密义务的内容

如果您存在触犯相关法律（例如：您可能对自己或他人构成危险、有虐待儿童老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）或您的情况比较严重并涉及自身安全情况（例如：自杀、自残、严重的抑郁等），咨询师会在必要时，通知您的亲属或监护人，以确保您的安全。