团体心理辅导

在去年我对许多有严重情绪困扰的学龄前和小学阶段的孩子进行治疗时，发现这些孩子最大的问题就是，如何帮助他们将内心的愤怒适当的表达出来。在这一年的团体或是个人疗程里，我在如何帮助孩子了解这些愤怒，并知道如果不将它们适当表达出来的话会有什么后果时。我面对了许多的困难。孩子们可以说出让他们感到愤怒的事情，但是却无法真正了解。他们将愤怒解释成攻击性的行为，在试了许多让孩子了解愤怒的方法之后，我想到了如何直接地告诉他们了解愤怒涵义的方法。

告诉孩子愤怒是可以的，但是因为愤怒而伤害别人或对象的行为是不对的，这是一件很困难的工作。利用气球我有个很好的解释：气球是人的身体，而里面的空气，则是愤怒。这让孩于有了一个可见的愤怒画面。

现今的孩子必须面对暴力、死亡、离婚，因为父母必须投入工作而造成与父母的疏离感，以及对环境的不信任和不安全感。虽然愤怒的感觉是正常的并且是可以接受的，但是他们通常对了解愤怒与适度表示愤怒有闲难。我觉得身为一个治疗者，就是帮助我的当事人了解、表达并解决愤怒，这个治疗不仅仅提供当事人接触愤怒的机会，还适度给予其发泄愤怒的机会。爆破气球的同时，可以让当事人有看到、听到以及感到愤怒的存在，同时也让他们将愤怒发泄出来。

规则说明

这是一个指导发泄愤怒的方法，可以让孩子知道愤怒如何在心中累积、如何的爆发并且伤害自己与他人，以及如何慢慢适度的释出。这是一个认知性的行为修正，可以运用在团体或是个人疗程上。      

治疗需要：气球。

1．让孩子各自吹起气球并绑好，在需要时治疗者可以帮助他们。

说明气球就是他们的身体，里面的空气是愤怒。

在气球绑好后问孩子： “空气可以进出气球吗？”问问孩子如果愤怒一直在气球里会怎样？问问孩子如果气球是他们的大脑，而愤怒堆积在里面他们还能清晰地思考吗？

2．接着让孩子在气球上踩，直到踩破并且让所有的气都跑出来为止。

问问孩子这是不是一种让愤怒出来的好方法，为什么呢？有的孩子可能会害怕气球爆炸的声音，讨论一下这个恐惧。

解释如果气球是一个人，气球的爆破就像是愤怒的人去伤害别人，或是其他对象。问问他们这是不是一个安全的宣泄方法。

3．接着让孩子吹起另一个气球，这一次不要绑起来，但是让孩子把气球拿着并且不让空气跑出来。再次解释气球就是身体而气球里面的空气就是愤怒。

4．让孩子慢慢地放出一些气体然后又捏紧。问他们气球变小了吗？气球有没有爆炸？这是一个宣泄的好方法吗？在宣泄时气球是否很安全？特别强调在愤怒宣泄时气球以及气球周围人的安全。          

5．持续进行，直到所有的空气都从球中释放出来。再次解释，球中的空气代表着愤怒，讨论这些愤怒，找到适当宣泄的方法，以及让愤怒安全又缓慢的宣泄。告诉他们如果我们持续让愤怒增加，最后会将气球撑爆，并且会伤害自己和他人，接着可以提出一些适当宣泄愤怒的方法。

在结束的时候可以，让孩子自己画一道彩虹。在彩虹的每一道颜色中写下一个字，然后让孩子想一个由那个字开头的适当的宣泄方法。

6．持续这个治疗直到他们了解为止。

实际应用

这个治疗被运用在攻击性的孩子、注意力缺乏多动症的孩子，以及无法控制自己脾气的孩子身上。同时也可以运用在那些无法表达愤怒，并且将其压抑的孩子身上。如果内向的孩子不肯配合，而又刚好是团体治疗，你可以让他们先看着疗程的进行，然后在重复活动时再参与。

我将这个治疗运用在一群幼儿园的孩子身上，这个团体里的孩子大致上来讲都非常的好动，其中有两位特别好动又不愿意配合进行任何控制愤怒的学生。治疗后每一个孩子都很高兴的参与了疗程，并且爆破了气球。他们承认气球爆炸是一件危险的事，并且构想出许多如何在不伤及自己以及其他对象的前提下表达愤怒的方法。