团体心理辅导

这个治疗技巧适用于小学低年级的学生，也就是那些在表达愤怒与挫败时有困难，但却不会用攻击性的行为对待其他同学的孩子。这些孩子的人数每日都在增加，虽然老师们努力让孩子明了，让别人受伤是违反规则的。疗程可以从跺脚开始，如果跺脚太大声的话，也可以改做爆破泡泡的活动。

这个方法可以让核子“听到”愤怒与沮丧。事实上，这是生活中很正常的一部分，这也是为什么我们常常让愤怒爆发而造成问题，这个治疗技巧让孩子可以在被按受的行为下表达出情绪以及相关的压力，孩子被给予一个有用的工具，而不是只被要求“控制情绪”。原本有伤害性的解决方法被生活屮的解决技巧给取代了。

规则说明

首先孩子将双脚的模型分开画在板子上，同时可以依照自己的意愿上色。接着我们讨论了 让愤怒发泄出来对于工作或游戏的重要性，发泄的最好方式是在板子上用力又快速地跺脚。一般来说，愤怒的表达不只会让我们感到比较舒服，同时脚底也会有温暖的感觉。这是你即将完成跺脚的一种讯号．然后我们一起跺（准备好一双网球鞋），当其中一个人停下来时（我比孩子老所以通常是我）。我将头转向另一边．好像在找什么东西一样。我问孩子是否可以感到脚底暖暖的．如果没有的话我就告诉他还没有真正用力地跺，所以得再来一次。最后当孩子感到暖流时（最好是在我昏倒前），这是一个带有戏剧性的时间，我每一次都问孩子愤怒的感觉是否由脚底发泄出来并且流出门外。问问孩子现在的身体感觉（深呼吸一下，然后感觉一下放松后的心情，以及任何可以帮助孩子了解到愤怒消失的方式），接着孩子可以在鞋上画一个愤怒的脸，并且在鞋底画一个快乐的脸，指示孩子下一次感到愤怒时可以自行跺脚。直到脸上的表情变高兴为止。有些老师甚至在教室的一角设立了“跺脚角落”，用来让孩子在做出不好举动前发泄。

泡泡的方式是一种控制愤怒的工具，利用包装用的塑料小泡泡来进行，在跺脚的噪音不能被接受时，可以使用这个方法。我要求小孩爆破10个小泡泡来减低愤怒，我接着问他们是否可以感到愤怒从食指与拇捎间消散。当愤怒正确的宣泄时，泡泡便会爆破。一般来说．在10个小泡泡后愤怒都不见了，在特别生气的时候会花比较多的时间，有时候则比较少。接者我们讨论一下泡泡爆破时跑到空气中的愤怒，并且冷静下来。

一般而肓，运用这些治疗技巧让孩子冷静下来后，我们可以更深人地探讨造成这个愤怒的原因，接着探讨如何让事情回到正常。这也是我时常介绍给家长的一种方法。可以在家中用来示范给孩子，也有老师在学校中使用。孩子必须有成人来教导什么是可以被接受的方式。

实际应用

我曾在一些无法控制愤怒以及沮丧的孩子身上运用这个方法，也将这个方法运用在年纪小一点的孩子身上，而爆破泡泡的方法则曾用于小学到初中的学生身上。

一个一年级学生学会了爆破泡泡的治疗技巧，在几次的疗程后他走了进来，说要在我的计算机上写一个故事。那个故事是“有个男孩常常会生气，直到一只小鸟在他的肩膀上停下来，小鸟告诉他在生气的时候可以爆破泡泡，而这个男孩现在过得很高兴”。