团体心理辅导

团体心理之父——普拉特是一名医生，不是心理医生而是内科医生，专治肺病。因为肺病会传染，患病者除了身体受病折磨，常常被排斥，心理也受巨大的伤害。所以，最早普拉特组织一群肺病病友，大家一起讨论治疗、疗养的方法，大家互相提供关心爱护，得到了归属与接纳。群体里的人都改善了消极低沉绝望的态度，唤起了治愈意志，积极面对，很多人都有不错的康复。

米国有一个非常出名的匿名戒酒协会，也算是一个不太正式的团体心理咨询团体。但他们做的内容却卓有成效，他们发展出的12步戒酒疗法，每年都让数以万计的人远离酒精折磨。著名的电影《搏击俱乐部》其中就有类似的协会，供低落伤痛的人寻求归属和安慰。

中国弱关系组织比较少，大多都是天然形成的强关系圈（如亲人、同学、同事）。加之Party的一些影响，各种协会和民间团体发展得不是很好。而团体心理咨询就成了一种心理学专业业内的小的咨询方式（也有些乱糟的培训机构会用），且由于它不适合专深的心理问题，所以，效果平淡，大多用于预防、保持、发展和筛选。

1、甄选团体成员。

并不是所有的人都适合做团体咨询对象，有的人情绪极端，有的人自我封闭严重，有的人态度本身就不端正，有的是咨询目标不合适，总之，是要筛选出合适的成员。

2、引导成员相识并形成信任关系。

这一时期，因为大家不熟，所以，属于一个创始期，主要任务是形成一个团体。其间任务有建立团体规范（比如不能随意缺席，不能出现暴力等），其后是宣誓过程，等于一个入团的仪式。整个过程是一个融入和破冰的过程。会有一些小活动作为热场。

3、促进团体成员探索自我。

这一时期，主要依靠一些设计好的团体咨询活动来承载，一个活动就像一个游戏，大家做完后彼此分享，在分享中探索其中的内涵，以及自己的对自己更深的了解和成长。

4、协助成员总结团体经验。

这个是在领导者引导下的分享和总结，领导着会从心理学专业角度解读大家的问题和成长。常用的是埃利斯的理性信念等。

5、进行效果评估。

国内的团体咨询能够连续做多期的少之又少，所以追踪评估难度很大，多数都是当时给一个结束评估。

我有五年的团体心理辅导经历，前后经历过近百场，也有看过樊富珉的活动，大家做得参差不齐，但千万别神话团体心理辅导，我觉得完美的形式是中国形成各种自发性的民间小团体，大家在其中有共同爱好和诉求，给对方关怀和支持，一起玩乐，在某种意义上，就是团体心理咨询。虽然没有标准的流程和规范，虽然没有特定的项目活动，但已基本可以满足心理的保健和心理问题的预防。