团体心理辅导

导言：目前在社会各阶层中普遍弥漫的“失业心理恐慌”，引起越来越多的关注。

　　问：这一份工作不想做了，自己马上就要就失业了，前两天感觉还好好的，可是不知道怎么回事，心里就突然好慌，突然不知道自己想要的是什么了，就是感觉不对劲，也不知道哪里不对劲?感觉自己患了失业恐惧症了，之前也有过这样的经历。

　　曼达拉心理咨询师解答：

　　从你的描述的失业恐惧里，感受到你没有安全感了。失业的同时，好像都“失魂落泊”了。一种没着没落的漂泊感，孤独、无助、压抑、迷茫，这种自我迷失的感觉远大于失业本身!是这样吗?

　　你已是大学本科毕业，不知道你的专业适合到什么岗位，你的“不想做了”，是专业不合适还是其它不适应，如果之前有过这样的经历，失业后是同样的感觉，或许不是专业的问题，而是内心对环境和人际上的某种不适应，比如融不进去，没有归属感，觉得上班很累，很难遇到关心你支持你的人等等。这种感觉让你想离开工作，而有固定收入，大家对你无声的接纳其实又是你值得回忆的，离开后却又没法回去。

　　而你想要的工作中的感觉在下一个工作中又不一定能得到，这时有一种两头空的感觉。这种状态和一般的失业有所不同，一般失业，只是工作不适合，再找一份就可以了，你的失业犹如 一次次断奶，带来生活、心理、精神上一系列的“失去”感，孤苦无依的漂零感。不知道你是在家乡还是在外地，静下心来想想，以你的性格更适合在哪里发展，这个年龄也是谈对象的年龄，有个男朋友的话，多少有一点精神依托，没有或失恋的话再加上失业，那种无处诉说又无人安慰的双重苦恼是一个人无法承受的。就会出现“患得患失”的失业恐惧。建议你到亲戚朋友同学多的家乡去，有了强有力的支持系统，任何困难都会变得渺小，温暖的怀抱也很容易找到，身心调适的过程也会快些，这样的“症状”就会渐渐消失的。

　　结语

　　不管怎么样，失业对于每个人来说都是一次沉重的打击，是对心理承受能力的一次严峻考验，是对职业规划的一次艰难抉择。希望每一个面对失业的人能够坚定信心，放弃自卑，没有翻不过去的坎!