我们常说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。几天就教给大家6个技巧，拥抱生活中的美好。

图片源自网络

接受并确认你值得拥有美好的事物

我们当中有太多经历过困难，尤其是创伤性事件的人，他们常常觉得世界不公平。但事实是这样悲剧的事情就是发生了。这就是生活。无论发生什么，重要的是要明白，你仍是一个拥有无限价值的人，你也值得拥有生活为你准备的所有美好。所以走出你自己的方式并接受它！

记住你为到达这里所付出的代价

拥抱生活中的美好事物并不意味着你会或应该忘记你在此过程中所面临的挑战。事实上，不要因为痛苦的回忆而重新伤害自己，提醒自己，你应该得到生活的祝福，远远超过你“应得”的困难。这些困难，它们之所以发生，是因为有时我们的生活中会发生困难的事情，他们一直都是人类的一部分。

抵制灾难化

当你面临挑战时，你会感觉被压得喘不过气，很难不相信“整个世界”都在反对你。但事实是，每个人都会遇到困难。我们都会在某个时刻失败，无论是错失的机会、因疾病或意外而失去亲人、破裂的关系或其他对我们意义重大的事情。面对挑战意味着我们需要面对它们，而不是逃避它们，不否认它们给你带来的痛苦，甚至接受作为人类意味着你将不可避免地面临挑战。这些痛苦仅仅意味着你过去曾面临过这些困难，并不等同于你的“整个人生”就是一场永无止境的灾难，当然，除非你自己选择让它成为一场灾难。

图片源自网络

用心感受

关注发生在你身上和为你带来的美好事物，你将享受生活中阳光明媚的天气。想想他们，对他们充满热情。你有喜欢的事情吗？你为什么喜欢它？它会给你一种目标感和成就感吗？保持满足感，并为在生活中实现这种积极改变而感到高兴。

就像在悲伤和痛苦时的感觉一样，“感受自己的感受”非常重要。当看到这些细小的美好后，让自己用心体验。这有助于培养乐观的心态，并帮助我们不要一直担心坏事“就在拐角处”。

活在当下

我有一个坏习惯，就是全神贯注于“接下来会发生什么”，这常常以错过我生活中的美好为代价。我们常常活在未来，或者活在过去。但是我们的现在是我们过去所期待的未来，同时也是未来某个时间段的过去。

图片源自网络

相信一切都会好起来的

即使在极其艰难的时期也要坚持下去。人生是一场马拉松，考验着我们的耐力与坚持的信仰。只有我们相信自己能做到，相信未来会变好，并付诸行动，才有可能在将来真的越来越好。