青少年成长
如何帮助孩子遵守规则
几乎所有的父母都希望自己的孩子能过得快乐。有时这似乎是一项不可能完成的任务。孩子们每天都在变化，每年都在变化，并且他们和我们的需求每天都在变化，对我们所有人的要求以及我们必须满足这些要求的资源都在不断变化。尤其是现在社会，当倦怠、压力、焦虑和抑郁同时在儿童和成人中猖獗时。 尽管育儿时尚来来去去，但在上个世纪的家庭研究...
教孩子成功的5件事
以下是我们中的许多人可能正在教我们的孩子成功的一些最具破坏性的事情，以及我们应该告诉他们的事情。1. 我们告诉我们的孩子：关注未来。密切关注奖品。我们应该告诉他们：活在当下（或工作）。很难保持专注。研究表明，在我们清醒的 50% 的时间里，我们的思想往往会走神。当我们走神时，我们会开始沉思过去或担心未来，从而导致愤怒、...
情商高的父母会做的三件事
关键点：情商高的父母会同情而不是支持，倾听而不是讲课，并且会向内寻找责任。纠正孩子行为而不是情绪的父母可能会帮助孩子进行情绪调节。一个倾听理解而不是讲授的父母可能是他或她的孩子想与之交谈的父母。偶尔自我反省和反省以确保他或她做正确的事情的父母可能是孩子可以信任的父母。育儿是有成就感的，但也可能令人困惑和沮丧。太软的父母...
3种方法来帮助你的孩子管理羞耻感
虽然经常近似使用，但内疚和羞耻是两种不同的情绪，值得父母和其他照顾孩子的人更深入地理解。内疚会使孩子们对做错事学会负责，并导致他们把坏事指向自己的行为，而不是指向自己。内疚是一种可以体验的情绪。而羞耻会让孩子对自己的错误感到难过，并导致他们认为自己是一个坏人。尽管感到羞耻是正常的，但如果不加以控制，感到羞耻的孩子就有孤...
学生时期元认知能力的培养
前面一期里我们探讨了邓宁-克鲁格效应，引出了元认知的概念，并且知道元认知在我们的认知能力方面扮演着重要的角色。 什么是元认知呢？通俗来讲，就是对认知的认识。元认知是一种高阶思维技能，是个体对自我思维进行察觉的不断实践和练习，即对已有记忆、感知、思维等认知活动的再次记忆、感知和思维。 举个例子，现在回想一下你之前读书的经...
学习费劲怎么办
大家上学时身边有没有这样的同学，平时总觉得他在各种玩，积极地社交，约各种饭局，还要参加社团活动。放假的时候经常去各地旅行。但是他的成绩却一直很好，并且还能达到很高的绩点，还能得奖学金和各种奖项。并不是说他比别人聪明多少，而是他用了最短的时间，学习到了最多的知识，帮助他学习毫不费力的可能是他的学习方法。快速有效的学习不仅...