青少年成长

青春期的孩子有许多鲜明的特征，但最为人知的一个可能是“叛逆”，所以会有“青春叛逆期”这个说法，也有很多家长直接将青春期等同于叛逆期，认为这个时期的孩子是最难以管理的，也是最不容易沟通的。

这篇文章暂时先不讨论青春期孩子身上诸如行动力强、视野开阔、有自己的思维和判断等积极方面的性格特征（虽然这些都应该得到家长和老师的重视及认可）。我们今天要讨论的，是会发生在很多青春期孩子身上、引起父母担忧、且父母无论如何也不能理解的一个行为——自伤。

很多去到心理咨询室咨询“孩子叛逆”的家长在和咨询师沟通的过程中都会表达这一担忧：

“我的孩子不知道怎么了，不仅不愿意和我们做家长的沟通，还总是趁我们不注意的时候伤害自己，我们看了太心疼了……”

“虽然她才刚上初中，但她用小刀割伤自己已经很久了。每次她换衣服都会看到她手腕上新的和旧的伤疤，有时因为伤口太新，都没办法穿长袖衣服，因为会摩擦。我会偷偷拿走她的小刀，但她第二天就会在学校小卖部买个新的……”

其实不仅是青春期，有可能是在比青春期还要小的年纪、又或是已经长大成人，都会发生自残自伤的行为。自残自伤的行为在临床中有专用的名字，叫“非自杀性自残”，也就是说，行为人在不带自杀意图的情况下，通过各种自伤的方式来对身体施加痛苦。研究表明，大约有14%的青少年都有过自残自伤行为。

家长对孩子自残的行为表示震惊和不解：“有什么想法和要求你尽管提就是了啊，为什么要用这么极端的方式来反抗呢？”其实，家长不知道的是，自残是孩子表达情绪和孩子缓解痛苦的一种方式。

（图片源自网络）

每个年龄阶段的人都有不同的应对方式。所谓应对方式，是指个体在压力情景中、为了减轻压力而采取的策略或行为。青少年自残行为确实是一种不健康的应对方式，但身体上的痛苦换来的是镇定、满足，以及随之减少的焦虑、羞耻等负面情绪。之所以会有人持续性自残，是因为自残自伤行为带来的快感和满足感是短暂的，一旦负面情绪再次涌上，他们便不得不再次实施自残行为，来获得情感上的安慰和满足。

如果您的孩子被发现有自残自伤行为，作为家长，应该如何去应对和帮助他们呢？

01. 表示理解并给予情感上的陪伴

发现孩子自残时，千万不要大声苛责甚至动手。越是暴力的应对方式，越容易激起孩子情绪上的愤怒，从而导致产生更多的自残行为。虽说青春期的孩子叛逆难以管教，但很多问题行为都与孩子的成长环境及经历有关。如果这时候还是一味地打骂，孩子对自己的过激行为只会更加地心安理得。

青春期的孩子需要的是理解和陪伴，他们不想要“高高在上”的父母，他们需要的是能沟通并理解他们的“朋友”。父母要做的，就是等待正确的时刻，在孩子沮丧、难过的时候陪在孩子身边，告诉孩子“爸爸妈妈能理解你，但也不希望你伤害自己，但无论如何爸爸妈妈都会在你身边陪你一起解决问题”。

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02. 请再耐心一点，听听他们的想法

习惯了家长的角色，很多父母在和孩子沟通时，只关注于传达自己的观点，却忘了听孩子心里到底是怎么想的。虽然彼此间的想法可能有很大的差异，但如果让孩子感觉到自己被倾听和尊重了，那家长的观点孩子是不是就更容易且愿意去接受呢？

成人处理问题都需要时间，更何况是孩子。家长迫切想要孩子从自残中走出来是可以理解的，但孩子又何尝不是呢？如果有更好的办法，他们也不会伤害自己吧。所以还请父母再耐心一点，即使事情没有朝着预期那样发展，也不要对孩子失去信心。

03. 和孩子一起寻求专业的帮助

作为父母，最担心的可能是孩子自残的行为最终会导致自杀。研究表明，有过自残行为的人，确实会有更高的自杀观念和自杀企图的风险，而且自残行为发生后的六个月是个关键期，因为在这六个月内自杀的风险最高。

很多时候家长都是心有余而力不足，遇到这种问题更是。但只要父母不放弃，孩子就有很大的希望从痛苦和阴影中走出来。所以，如果家长发现孩子正在经历痛苦，请一定给予情感上的支持，并寻求专业的帮助来帮孩子度过这一时期。