青少年成长

近年来，“整形”“微整”这些词汇源源不断地充斥着我们的眼球，公交车身、高楼大厦、路边站台，随处可见整形广告。“整容”的普及度和认可度逐渐蔓延开来，并且有低龄化的趋势。

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记得多年前看到的一档综艺节目，其中一期的主人公--小花，她家境富裕，衣食无忧，但是青春期的她却变得无比叛逆，沉迷整容，并且在节目中声称“我要活到老整到老”。她的确说到做到了，在之后的几年中，她先后对自己的鼻子、下颌骨、眼睛、额头、下巴等多处部位进行了整形手术。如今再看她的样子，已经完全看不到当初十六岁花季的模样，即便如此，她依然热衷于整形。

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爱美之心，人皆有之。但是像她这样极度迷恋整形，想通过整形的方式来达到自己理想的美貌，从而能够提高在人群中的回头率以及个人自信心还是可以理解的。但是，身体上只要出现一点儿不满意的地方就立即进行“修改”，否则会焦躁不安的行为就是非正常的心理状态。像这样整容后得到的满足，没有整容却感到烦躁，所形成戒断反应，可以归结为整容成瘾。

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自我认知不清的人，尤其是存在生理自我认知障碍的人，很容易形成整容依赖甚至整容成瘾。他们总认为自己身形、长相有缺陷，严重者会丑化缺陷，从而引发巨大的心理压力，试图借助外力--整容，来达到变美的目的。不可否认，整容的确能够帮助爱美人士实现梦想。而社会上刮起的这股整容风逐渐渗透到青少年群体中，这样就会给他们一种错误的认知导向。尤其青少年阶段是自我同一性形成的重要时期，如果社会不能给与正确的引导，青少年就会形成自我认知偏差，自我否定以及盲从。

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那么，如何脱离对整容的依赖呢？

• 提高自我认知

从心理上认可自己，虽然不是绝世佳人，但是有气质、有才华、有魅力。当自我认知得到提升，那么对整容这件事就不会那么依赖了。

• 增加对整容的恐惧

多看一些整容失败的报道、视频等资料，了解多了就会产生恐惧心理，伴随着恐惧心理就会减少整容冲动。

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• 降低自卑感，提升自信心

不要觉得自己身体某个部位长得不好看，就对自己加以否定。每个人都有缺点，刻意放大自己的缺点只会让自己迷失，而是将目光投放在自己的优点上面，发现自己的“美”。

• 不要跟风，避免盲从

其实对于多数人来说，对整容并没有一个很理性的认识。周围朋友整容，自己也去整一下。而没有认真考虑整容的潜在风险以及自己是否适合整容。

• 积极分散注意力

将注意力投入到更多、更重要的事件中，比如提升自己的专业技能，再比如约三五个好友健身、旅游，更或者培养一些兴趣爱好。