青少年成长

　现在已经进入高考倒计时了，复习的脚步也慢慢的接近尾声了，现在家长学生们的关注点开始放在如何调整身心，如何能以最好的状态面对十多年寒窗苦读的最后一刻到的到来。好多考生在这个时候或多或少出现了压力和焦虑过度的状态，直接影响的考试的正常发挥。有的学生现已经开始体力不支，但是失眠难以入睡;有的学生成绩波动特别大，有的出现了成绩明显的下滑，还有的没有了方向，没有了动力，不知道该怎么办······

　　各种各样的状态出现，就像是着夏日的骄阳一样炙烤着学生与家长的心灵。如何在最后的几天里让孩子们能够调整好，迎接这一时刻，需要的是更多的智慧。

　　最近我们心理工作室就接待了很多这样的孩子，有些孩子是需要进行个别心理疏导的，一般运用沙盘疗法和意象对话疗法缓解焦虑减轻压力效果很显著。

　　为什么沙盘游戏疗法和意象对话疗法对考前减压有效?

　　对于高考的孩子都已经成年了，也有了自己的思想，他们都非常有自己的主意，而且好多道理比我们还清楚，面对这样的孩子通过单纯的谈话效果很有限。好多孩子来的时候都会自己也知道，不必那么紧张，紧张只会让自己更被动，而且沟通的过程中发现他们真的很智慧。用了很多方法开导自己，但就还是紧张焦虑。而沙盘游戏和意象对话疗法，引导学生放松后在潜意识层面进行工作，更深入的缓解焦虑和减轻压力。

　　那到底什么是沙盘游戏疗法和意象对话技术?

　　沙盘游戏治疗：

　　沙盘游戏治疗是一种以荣格心理学原理为基础，由多拉.卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏是运用意象(积极想象)进行治疗的创造形式，“一种对身心生命能量的集中提炼”;沙盘中所表现的系列沙盘意象，营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话，以及由此而激发的治愈过程和人格(灵性与自性化的)发展。沙盘游戏疗法可以将无意识的冲突直接在沙盘中呈现，通过无意识与意识的沟通，缓解深层的焦虑与压力。

　　意象对话疗法：

　　意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本主义、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

　　意象对话技术的根本的特点是，心理咨询和治疗是在人格的深层进行的，是用原始认知方式进行的，它是一种"下对下"的心理治疗，心理学家和来访者的关系，就象两个不使用逻辑思维的原始人。运用意象直接展现潜意识的语言，咨询师针对意象工作，同样也是在潜意思层面释放焦虑减轻压力。

　　除了心理咨询师的一对一辅导，家长朋友们还需要注意调整自己的状态，父母在这个时候很重要，好多父母的压力比孩子要重，无形中不停的将压力传给孩子。需要作为孩子有力的后盾，稳定好自己的情绪。不要强化高考以免带给孩子更多的压力。