婚姻恋爱

离婚率持续攀高的今天，平均婚姻持续时间不到七年，如何保持婚姻的甜蜜已经是当代年轻人热点话题。已有研究表明，已婚人士更健康，更富有，更幸福。实际上，婚姻幸福对个人幸福的作用远超过其他任何因素，包括工作和友情。对于一直在一起长期生活的幸福夫妻来说尤其如此。

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但是夫妻间能保存长期持久的激情，或许很多人都不抱有希望，觉得婚姻就是爱情的坟墓，一旦结婚生孩子，爱情就变成柴米油盐酱醋茶了。不过也有研究表明，做一对幸福的夫妻并没有想象中那么罕见，只要守住一条底线：要在生活中追求个人卓越。

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夫妻幸福持久爱情的3大法则

1.保留专属你两的时间

在爱情开始之初，双方专属时间可能占到个人空闲时间的全部，而随着结婚成家生子，两人独处时间就会大幅度减少。这对婚姻是极其不利，双方都在为生活小事在奔波，而没有时间来享受爱情。

建议：每周为自己和爱人永久性安排“独处时间”，可以去吃饭、看电影、压马路等

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2.学会倾听对方

研究表明，有效沟通是幸福夫妻的共同特征。有效沟通的核心是能够真心实意地去倾听你的爱人，矛盾、不满、异议都能在倾听中抓住其本质，然后才能相互去化解。

建议：每两天或数天安排一次正式的夫妻交流会，每次十分钟左右。在交流会上，双方可以自由地表达自己的想法，而对方必须保持沉默，认真倾听。

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3.积极对待对方

约翰·戈特曼（John Gottman）的婚姻研究表明，幸福夫妻的持久激情是由某些规则维持的。幸福的夫妻以五对一的黄金法则相互交往。也就是说，对于每一个消极的人，他们都有五次积极，充满爱心的交流。另一方面，具有高度冲突，轻蔑，批评，防御和沉默对待的婚姻是不幸福的，而且很可能失败。

建议：双方进行沟通时，减少对爱人的指责，而用鼓励取而代之。